angus 2020/01/14 訓練日誌

angus 新竹
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Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2
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nike zoom fly 4
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Nike Zoom Fly 5
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Nike zoom fly3 (2021/9)
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Nike zoom fly3
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Asics Tartherzeal 6 (3)
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Asics Asics Tartherzeal 6 (2)
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Asics Tartherzeal 6
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asics TARTHERZEAL 5
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asics TARTHERZEAL 3
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最佳成績:

全馬 : 03:17:55

半馬 : 01:31:18

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

27815.9 km |

19291.3 km
2024 年 :

3046.7 km |

1186.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	233.2	0.0
Oct	329.3	10.4
Sep	301.1	33.4
Aug	308.3	0.0
Jul	301.0	19.4
Jun	302.8	13.0

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2023/04/16 恭喜 angus 獲得 100 留言數
2022/02/04 恭喜 angus 獲得 10000 推
2021/04/24 賀！angus 破PB - 20.4 km | 05:56:02
2020/09/29 恭喜 angus 獲得 9500 推
2019/12/01 賀！angus 破PB - 全馬 | 03:17:55
2019/11/07 恭喜 angus 獲得 9000 推
2019/05/22 恭喜 angus 獲得 8500 推
2018/12/21 恭喜 angus 獲得 8000 推
2018/06/05 恭喜 angus 獲得 7500 推
2018/03/18 angus 完成了第 10 馬! - 2018 新北市萬金石馬拉松

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angus

2.0 km | 00:09:21 | 04:35/km

日期: 2020-01-14 19:33 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 81%

Pace: 04'49" / 04'22" / 04'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'49"

(04'49")

04'49" (+00'27")

1000 / 1000

04'22"

(09'11")

04'22"

1000 / 2000

00'09"

(09'21")

04'12"

39 / 2039

1月累積里程 : 226.87 km

NIKE Zoom Fly 3 累積 : 1825.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'22"	00:09'11"
2.0	04'15"	00:09'21"

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