陳俊良 2014/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊良嘉義
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9.6 km | 01:00:32 | 06:19/km

日期: 2014-08-20 21:25 - 地點: 世賢國小旁 - 天氣: 熱 - 卡路里: 772 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'14" / 06'20" / 06'15" / 06'23" / 06'24" / 06'09" / 06'09" / 06'11" / 06'18" / 07'16" /

好幾天沒跑步, 今天除了左膝有些緊, 狀況還不錯

8月累積里程 : 80.62 km

XT 上傳 | 10 years ago

宅宅男🏠, 張峰毓和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'20"	00:12'34"
3	06'15"	00:18'49"
4	06'23"	00:25'12"
5	06'24"	00:31'36"
6	06'09"	00:37'45"
7	06'09"	00:43'54"
8	06'11"	00:50'05"
9	06'18"	00:56'23"
9.6	07'16"	01:00'32"

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