許永福 2020/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

許永福嘉義
ID 78342

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21.2 km | 02:04:04 | 05:51/km

日期: 2020-01-18 04:38 - 總爬升: 188 m - 地點: 蘭潭仁義潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1238 Cal - 平均步頻: 40 - 溫度: 13°C - 濕度: 81%

Pace: 06'11" / 05'49" / 05'49" / 06'15" / 05'47" / 05'52" / 05'55" / 06'33" / 05'51" / 06'03" / 06'10" / 05'48" / 06'06" / 05'16" / 06'03" / 06'50" / 05'34" / 05'15" / 05'17" / 05'06" / 04'38" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'07" (+01'28")

994 / 994

2

05'54"

(12'00")

05'50" (+01'11")

1009 / 2004

3

05'43"

(17'43")

05'45" (+01'06")

992 / 2996

4

06'21"

(24'04")

06'18" (+01'39")

1007 / 4004

5

05'47"

(29'51")

05'47" (+01'08")

999 / 5003

展開計圈分析

嘉義

許永福

·

1月累積里程 : 332.43 km

SALMING MAGMA RED 累積 : 2114.7 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 4 years ago

陸劍虹, Rong an pang 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'49"	00:12'00"
3	05'49"	00:17'49"
4	06'15"	00:24'04"
5	05'47"	00:29'51"
6	05'52"	00:35'43"
7	05'55"	00:41'38"
8	06'33"	00:48'11"
9	05'51"	00:54'02"
10	06'03"	01:00'05"
11	06'10"	01:06'15"
12	05'48"	01:12'03"
13	06'06"	01:18'09"
14	05'16"	01:23'25"
15	06'03"	01:29'28"
16	06'50"	01:36'18"
17	05'34"	01:41'52"
18	05'15"	01:47'07"
19	05'17"	01:52'24"
20	05'06"	01:57'30"
21	04'38"	02:02'08"
21.2	04'00"	02:02'58"

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朋友動態

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