7.3 km | 00:42:09 | 05:48/km日期: 2020-01-20 17:55 - 平均心率: 136 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 15°C - 濕度: 71%
Pace: 06'56" / 06'24" / 05'58" / 05'39" / 05'40" / 05'07" / 05'06" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'05" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'04" | 260 / 7260 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 137.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'24" | 00:13'20" |
3 | 05'58" | 00:19'18" |
4 | 05'39" | 00:24'57" |
5 | 05'40" | 00:30'37" |
6 | 05'07" | 00:35'44" |
7 | 05'06" | 00:40'50" |
7.3 | 05'03" | 00:42'09" |