瓊玲（新竹瘋） 2014/08/21 訓練日誌

瓊玲（新竹瘋）新竹
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瓊玲（新竹瘋）

10.0 km | 01:05:14 | 06:30/km

日期: 2014-08-21 20:35 - 地點: 湖濱社區 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 08'39" / 06'36" / 06'36" / 06'36" / 06'16" / 06'20" / 06'12" / 06'20" / 07'27" / 07'00" / 10'31" /

週四夜跑團，今天跑到第三圈一姐有事先回家，娘子軍只剩我一個想偷懶都不行，所以今天很認真的完成功課了~

8月累積里程 : 190.65 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳聲志(錸德慢跑社), 黃小勝和其他 25 人說推

留言

Vick(新竹瘋) 一姐不在妳就是一姐了，當然要認真一點囉！

2014-08-22 06:54 ·

1 個人推

瓊玲（新竹瘋）一姐的位子是沒有人可以代理的，我只是沒機會跳車，只好一路搭到終點了⋯

2014-08-22 18:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'39"	00:08'39"
2	06'36"	00:15'15"
3	06'36"	00:21'51"
4	06'36"	00:28'27"
5	06'16"	00:34'43"
6	06'20"	00:41'03"
7	06'12"	00:47'15"
8	06'20"	00:53'35"
9	07'27"	01:01'02"
10	07'00"	01:08'02"
10.0	10'06"	01:08'14"

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