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 |  21.7 km | 02:49:09 | 07:48/km日期: 2014-08-22 06:49 - 總爬升: 496 m - 地點: 斧山道至白沙灣來回 - 天氣: 天陰有太陽 - 卡路里: 1366 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 97% Pace: 05'54" / 07'06" / 07'10" / 06'18" / 07'34" / 06'45" / 07'05" / 06'32" / 06'04" / 05'47" / 07'17" / 07'02" / 07'55" / 08'11" / 08'33" / 11'20" / 10'49" / 12'07" / 07'04" / 10'25" / 06'33" / 08'20" / 今日狀態麻麻，跑咗10k左右大髀已開始酸軟，回程上長斜要半行半跑，可能耐無跑長斜，今日無乜心勁，跑極唔上力。到消防宿舍落斜已無乜力，慢慢行番屋企。 8月累積里程 : 204.19 km  new balance mr10by2 累積 : 1903.0 kmAndroid - samsung GT-S7500 上傳 | 10 years ago ·  留言
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