4.5 km | 00:31:24 | 07:00/km日期: 2020-01-23 06:37 - 平均心率: 126 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 15°C - 濕度: 95%
Pace: 07'24" / 07'09" / 06'49" / 06'45" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" (+00'08") | 479 / 4479 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
218.91 km 
Hoka clifton6/24/罌粟紅 累積 :
239.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'09" | 00:14'33" |
| 3 | 06'49" | 00:21'22" |
| 4 | 06'45" | 00:28'07" |
| 4.5 | 06'50" | 00:31'24" |
ricky tseng 說推
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