馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Wilson Chang（瞎跑團） ALL
    ID 420701
    15 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Wilson Chang（瞎跑團）
    半馬 | 01:59:14 | 05:39/km | 第9半馬
    2020 線上健康ZOO跑賽事
    官方成績
    日期2020-01-11
    成績01:59:14
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'19")
    		00:26'19" (+00'10")00:52'28"
    10 km(00:52'28")
    		00:26'09"
    15 km(01:21'09")
    		00:28'41" (+02'32")00:57'59" (+05'31")
    20 km(01:50'27")
    		00:29'18" (+03'09")
    Finish(01:59:14)

    日期: 2020-01-19 06:08 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 1273 Cal - 總步數: 22014 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 95 cm
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'25"  (05'25")
    		05'24" (+00'12")1000 / 1000183 / 100
    2
    05'22"  (10'47")
    		05'21" (+00'09")1003 / 2003184 / 101
    3
    05'20"  (16'07")
    		05'19" (+00'07")1001 / 3005185 / 101
    4
    05'25"  (21'32")
    		05'24" (+00'12")1002 / 4007184 / 100
    5
    05'13"  (26'45")
    		05'12"1000 / 5007185 / 103
    展開計圈分析
    6
    05'18"  (32'03")
    		05'17" (+00'05")1000 / 6008184 / 102
    7
    05'19"  (37'22")
    		05'18" (+00'06")1001 / 7009184 / 101
    8
    05'16"  (42'38")
    		05'15" (+00'03")1002 / 8011185 / 102
    9
    05'15"  (47'53")
    		05'14" (+00'02")1002 / 9014185 / 103
    10
    05'36"  (53'29")
    		05'34" (+00'22")1003 / 10018185 / 96
    11
    05'27"  (58'56")
    		05'26" (+00'14")1000 / 11019187 / 98
    12
    05'51"  (01:04'47")
    		05'50" (+00'38")1002 / 12021187 / 91
    13
    05'52"  (01:10'39")
    		05'51" (+00'39")1002 / 13023186 / 91
    14
    05'57"  (01:16'36")
    		05'56" (+00'44")1001 / 14025185 / 90
    15
    06'12"  (01:22'48")
    		06'11" (+00'59")1001 / 15026181 / 88
    16
    05'58"  (01:28'46")
    		05'56" (+00'44")1003 / 16029184 / 91
    17
    06'02"  (01:34'48")
    		06'01" (+00'49")1001 / 17031179 / 92
    18
    06'00"  (01:40'48")
    		05'59" (+00'47")1001 / 18032185 / 90
    19
    05'48"  (01:46'36")
    		05'47" (+00'35")1002 / 19034184 / 93
    20
    06'06"  (01:52'42")
    		06'05" (+00'53")1002 / 20036182 / 89
    21
    06'09"  (01:58'51")
    		06'08" (+00'56")1001 / 21038184 / 88
    22
    00'23"  (01:59'14")
    		04'35" 83 / 21121182 / 119


    # 線上馬最後一天，勉強撐完半馬，結果傷了腳筋，又要啟動復健程序，不值得啊！！

    賽後評分: 無
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 169.55 km 母子鱷魚 跟上來 亮橘Y拖 累積 : 1001.9 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    Jason Tang , Shuang Zhang 和其他 6 人說推
    · 留言
    張家瑋 恭喜完賽，運動愉快
    2020-01-19 09:57 ·
     1 個人推
    Jason Liu 晚安，謝謝鼓勵!也祝你早日康復～
    2020-01-19 18:04 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'20"00:05'20"
    205'18"00:10'38"
    305'12"00:15'50"
    405'21"00:21'11"
    505'08"00:26'19"
    605'07"00:31'26"
    705'20"00:36'46"
    805'13"00:41'59"
    905'07"00:47'06"
    1005'22"00:52'28"
    1105'21"00:57'49"
    1205'42"01:03'31"
    1305'42"01:09'13"
    1405'46"01:14'59"
    1506'10"01:21'09"
    1605'55"01:27'04"
    1705'48"01:32'52"
    1805'57"01:38'49"
    1905'35"01:44'24"
    2006'03"01:50'27"
    2106'07"01:56'34"
    21.121'41"01:59'14"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :