★K.W.Chang★ 2020/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

6.2 km | 00:36:56 | 05:56/km

日期: 2020-01-17 04:48 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 397 Cal

Pace: 06'46" / 05'37" / 05'50" / 05'39" / 05'31" / 05'57" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40" (+01'12")

997 / 997

2

05'39"

(12'19")

05'40" (+00'12")

996 / 1994

3

05'49"

(18'08")

05'47" (+00'19")

1002 / 2997

4

05'49"

(23'57")

05'42" (+00'14")

1018 / 4015

5

05'26"

(29'23")

05'28"

992 / 5007

展開計圈分析

今天天氣不錯，適合運動

1月累積里程 : 163.52 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 4 years ago

張艾迪, ★K.W.Chang★ 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	05'37"	00:12'23"
3	05'50"	00:18'13"
4	05'39"	00:23'52"
5	05'31"	00:29'23"
6	05'57"	00:35'20"
6.2	05'23"	00:36'30"

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成績 : 01:07:05

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