Good Speed 2014/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

Good Speed 新北市
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81.3 km | 07:55:51 | 10.2 km/h

日期: 2014-08-23 16:04 - 地點: 河堤自行車道 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 2706 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

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這次與同事揪團騎河濱，沒想到搶頭香早到的好處是，遇到模特兒外拍，騎單車的福利！

8月累積里程 : 424.23 km

GPX 上傳 | 10 years ago

andy , 農剩和其他 14 人說推

·

阿尼又掛了～ Dear Good Speed兄 :
感謝哥分享福利@@
鼻血流不止中...

2014-08-26 13:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.9	-0.3 %
2	5.4	-1.1 %
3	19.4	-0.2 %
4	10.1	2.0 %
5	28.1	0.0 %
6	28.3	-0.2 %
7	17.0	-0.5 %
8	17.6	-0.7 %
9	11.3	-0.3 %
10	18.7	-0.1 %
11	13.6	5.5 %
12	21.4	-1.2 %
13	4.5	1.0 %
14	22.9	2.0 %
15	24.8	-0.2 %
16	23.1	-0.2 %
17	20.5	-0.2 %
18	17.3	0.0 %
19	28.1	-0.2 %
20	25.0	0.0 %
21	9.9	0.0 %
22	27.1	2.0 %
23	23.5	-0.2 %
24	6.4	3.5 %
25	11.0	-0.6 %
26	20.2	0.0 %
27	24.7	-0.2 %
28	18.4	0.0 %
29	25.2	-0.2 %
30	22.4	0.0 %
31	23.5	2.0 %
32	23.5	-0.2 %
33	16.4	0.0 %
34	7.5	2.0 %
35	15.9	2.0 %
36	15.2	0.0 %
37	2.3	2.0 %
38	1.9	-0.2 %
39	18.5	0.0 %
40	18.9	0.0 %
41	19.3	0.0 %
42	8.4	2.0 %
43	13.6	-0.2 %
44	19.7	3.7 %
45	6.8	-2.2 %
46	18.1	0.0 %
47	20.2	0.0 %
48	19.1	-0.2 %
49	15.6	0.0 %
50	6.5	0.0 %
51	20.0	-0.2 %
52	15.7	2.0 %
53	18.8	-0.2 %
54	13.2	-0.2 %
55	16.9	2.3 %
56	4.2	-1.5 %
57	5.5	0.0 %
58	1.3	2.5 %
59	6.9	3.0 %
60	10.5	-0.6 %
61	10.7	-0.3 %
62	13.0	1.0 %
63	12.3	0.0 %
64	5.9	0.0 %
65	8.0	9.0 %
66	15.4	-0.4 %
67	15.5	-0.2 %
68	12.0	2.0 %
69	7.1	-0.4 %
70	27.1	-0.2 %
71	24.7	3.0 %
72	13.5	0.0 %
73	23.7	0.0 %
74	3.7	0.0 %
75	15.4	4.0 %
76	18.8	-1.4 %
77	22.5	0.0 %
78	11.5	3.0 %
79	19.8	-0.5 %
80	20.0	0.0 %
81	17.7	-0.7 %
81.3	19.3	0.0 %

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