Ricky~959 2014/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky~959 香港
ID 98183

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6.0 km | 00:44:35 | 07:24/km

日期: 2014-08-21 19:21 - 地點: 城門谷 - 天氣: 巧焗 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 80%

Pace: 06'22" / 06'55" / 07'14" / 07'20" / 08'32" / 07'37" / 24'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'20"

1008 / 1008

2

06'57"

(13'21")

06'55" (+00'35")

1003 / 2011

3

07'18"

(20'39")

07'12" (+00'52")

1013 / 3025

4

07'26"

(28'05")

07'21" (+01'01")

1009 / 4034

5

08'35"

(36'40")

08'31" (+02'11")

1007 / 5041

展開計圈分析

開始練上斜

8月累積里程 : 34.03 km

XT 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), BC 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'55"	00:13'17"
3	07'14"	00:20'31"
4	07'20"	00:27'51"
5	08'32"	00:36'23"
6	07'37"	00:44'00"
6.0	24'18"	00:44'35"

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