瘋狂小野豬 2020/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂小野豬苗栗
ID 416254

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瘋狂小野豬

1.0 km | 00:06:36 | 06:32/km

日期: 2020-01-29 12:20 - 平均心率: 175 - 卡路里: 67 Cal - 總步數: 1170 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 67%

Pace: 06'31" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'31"

(06'31")

06'30"

1000 / 1000

177 / 86

2

00'05"

(06'36")

14'22" (+07'52")

5 / 1006

168 / 41

苗栗

瘋狂小野豬

·

等開窯！！外面小跑！哈！全是狗！不敢跑了！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 222.29 km

Brooks GTS19 累積 : 54.6 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

^ω^ 范豆 🇹🇼, Alan Chen 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
1.0	13'13"	00:06'36"

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