陳隆振 2012/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳隆振新北市
ID 141978

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5.0 km | 00:25:39 | 05:05/km

日期: 2012-07-25 20:09 - 地點: 大漢溪左岸自行車道10.8km - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 04'43" / 04'56" / 05'06" / 05'10" / 05'30" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'42"

1000 / 1000

2

04'55"

(09'37")

04'55" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'06"

(14'44")

05'06" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'08"

(19'53")

05'08" (+00'26")

1000 / 4000

5

05'29"

(25'23")

05'29" (+00'47")

1000 / 5000

6

00'15"

(25'39")

07'33" (+02'51")

35 / 5035

7月累積里程 : 91.35 km

Adidas ClimaCool 累積 : 800.6 km

TCX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'56"	00:09'39"
3	05'06"	00:14'45"
4	05'10"	00:19'55"
5	05'30"	00:25'25"
5.0	06'39"	00:25'39"

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