陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2020/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
ID 3956

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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

3.2 km | 00:46:14 | 14:16/km

日期: 2020-02-06 19:12 - 總爬升: 144 m - 卡路里: 186 Cal - 總步數: 9504 - 平均步頻: 205 - 平均步幅: 34 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 12'30" / 19'25" / 11'41" / 10'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'31"

(12'31")

12'26" (+00'46")

1005 / 1005

226 / 35

2

19'25"

(31'56")

19'22" (+07'42")

1001 / 2007

172 / 29

3

11'41"

(43'37")

11'40"

1000 / 3008

230 / 37

4

02'37"

(46'14")

10'58"

238 / 3246

239 / 38

台中

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

·

吃飽飯陪老婆走走看東勢元宵節的燈區

2月累積里程 : 409.08 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Danny(蕭遙), 登順和其他 33 人說推

·

觀看另 2 則留言

張清榮午安，小週末運動愉快，加油

2020-02-07 14:15 ·

1 個人推

J J Lin 好漂亮的燈海喔！

小週末愉快，願～運動舒心好眠～～🌙✨

2020-02-08 00:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'30"	00:12'30"
2	19'25"	00:31'55"
3	11'41"	00:43'36"
3.2	11'03"	00:46'14"

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