黃明蘋 2020/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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4.0 km | 00:56:11 | 14:00/km

日期: 2020-02-07 18:55 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 1954 - 平均步頻: 34 - 平均步幅: 205 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 13'22" / 13'11" / 13'39" / 13'27" / 253'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'35"

(13'35")

13'28" (+00'14")

1008 / 1008

9 / 775

2

13'20"

(26'55")

13'14"

1007 / 2015

14 / 508

3

13'37"

(40'32")

13'36" (+00'22")

1000 / 3015

53 / 138

4

15'03"

(55'35")

15'01" (+01'47")

1001 / 4017

56 / 117

2月累積里程 : 251.90 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

陳孫文, 陳榮興和其他 7 人說推

·

觀看另 2 則留言

張清榮晚安好，小週末運動愉快，加油

2020-02-07 22:42 ·

陳榮興晚安🌛
運動愉快😃
祝一夜好眠💤

2020-02-07 23:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'22"	00:13'22"
2	13'11"	00:26'33"
3	13'39"	00:40'12"
4	13'27"	00:53'39"
4.0	253'20"	00:56'11"

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