4.2 km | 00:30:20 | 07:17/km日期: 2014-07-26 06:52 - 地點: 鰂魚涌公園 - 天氣: 幾熱 - 平均心率: 169 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 05'09" / 07'30" / 06'50" / 08'25" / 15'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" | 15 / 15 |
| 2 | | 07'17" | 4146 / 4162 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
8.47 km 
ASICS GT-2000 2 累積 :
683.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 07'30" | 00:12'39" |
| 3 | 06'50" | 00:19'29" |
| 4 | 08'25" | 00:27'54" |
| 4.2 | 14'58" | 00:30'20" |
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