9.6 km | 01:41:35 | 10:34/km日期: 2020-02-06 14:08 - 平均心率: 108 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 19'33" / 16'20" / 08'18" / 06'52" / 07'09" / 06'21" / 06'55" / 06'11" / 11'19" / 20'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'39" (+13'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'19" (+10'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'17" (+02'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'55" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'10" | 1000 / 8000 |
9 | | 11'18" (+05'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 20'37" (+14'27") | 607 / 9607 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
431.98 km 赤足 天字第一號 累積 :
28167.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'33" | 00:19'33" |
2 | 16'20" | 00:35'53" |
3 | 08'18" | 00:44'11" |
4 | 06'52" | 00:51'03" |
5 | 07'09" | 00:58'12" |
6 | 06'21" | 01:04'33" |
7 | 06'55" | 01:11'28" |
8 | 06'11" | 01:17'39" |
9 | 11'19" | 01:28'58" |
9.6 | 20'37" | 01:41'29" |