10.1 km | 01:06:52 | 06:39/km日期: 2020-02-10 06:15 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 780 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'30" / 07'26" / 06'30" / 06'30" / 06'34" / 06'22" / 06'19" / 06'31" / 06'20" / 06'42" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'30" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'20" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'42" (+00'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'29" (+00'10") | 49 / 10049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
181.59 km 亞瑟士 虎走 累積 :
509.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 07'26" | 00:12'56" |
3 | 06'30" | 00:19'26" |
4 | 06'30" | 00:25'56" |
5 | 06'34" | 00:32'30" |
6 | 06'22" | 00:38'52" |
7 | 06'19" | 00:45'11" |
8 | 06'31" | 00:51'42" |
9 | 06'20" | 00:58'02" |
10 | 06'42" | 01:04'44" |
10.0 | 06'46" | 01:05'04" |