6.5 km | 00:28:21 | 04:22/km日期: 2020-02-11 20:58 - 平均心率: 152 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 03'24" / 04'45" / 04'33" / 04'32" / 04'45" / 04'27" / 04'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01'28" | 400 / 400 |
2 | | 04'41" (+03'13") | 400 / 800 |
3 | | 04'47" (+03'19") | 400 / 1200 |
4 | | 04'43" (+03'15") | 400 / 1600 |
5 | | 04'41" (+03'13") | 400 / 2000 |
6 | | 04'28" (+03'00") | 400 / 2400 |
7 | | 04'35" (+03'07") | 400 / 2800 |
8 | | 04'34" (+03'06") | 400 / 3199 |
9 | | 04'30" (+03'02") | 400 / 3599 |
10 | | 04'33" (+03'05") | 400 / 3999 |
11 | | 04'36" (+03'08") | 400 / 4399 |
12 | | 04'31" (+03'03") | 400 / 4800 |
13 | | 04'39" (+03'11") | 400 / 5200 |
14 | | 04'16" (+02'48") | 400 / 5600 |
15 | | 04'30" (+03'02") | 400 / 6000 |
16 | | 04'03" (+02'35") | 400 / 6400 |
17 | | 04'53" (+03'25") | 93 / 6493 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 208.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'24" | 00:03'24" |
2 | 04'45" | 00:08'09" |
3 | 04'33" | 00:12'42" |
4 | 04'32" | 00:17'14" |
5 | 04'45" | 00:21'59" |
6 | 04'27" | 00:26'26" |
6.5 | 04'13" | 00:28'31" |