3.1 km | 00:11:12 | 03:37/km日期: 2020-02-18 15:18 - 地點: 社頭運動公園 - 平均心率: 153 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 50%
Pace: 03'18" / 03'46" / 03'50" / 03'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'13" | 412 / 412 |
2 | | 03'14" (+00'01") | 410 / 823 |
3 | | 03'37" (+00'24") | 408 / 1232 |
4 | | 03'46" (+00'33") | 418 / 1650 |
5 | | 03'48" (+00'35") | 401 / 2051 |
6 | | 03'48" (+00'35") | 412 / 2464 |
7 | | 03'47" (+00'34") | 402 / 2866 |
8 | | 03'44" (+00'31") | 216 / 3082 |
9 | | 05'07" (+01'54") | 10 / 3092 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 193.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'18" | 00:03'18" |
2 | 03'46" | 00:07'04" |
3 | 03'50" | 00:10'54" |
3.1 | 03'25" | 00:11'13" |