6.3 km | 00:31:31 | 04:59/km日期: 2020-02-12 21:34 - 地點: 測5000 - 天氣: 溫溫 - 平均心率: 154 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 61% - PM2.5: 不佳(55)
Pace: 04'51" / 04'48" / 05'01" / 04'42" / 04'45" / 05'52" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'48" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'44" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'58" (+00'16") | 307 / 6307 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
60.77 km 3代母子鱷 ㄚ拖淺黃 累積 :
1000.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'48" | 00:09'39" |
3 | 05'01" | 00:14'40" |
4 | 04'42" | 00:19'22" |
5 | 04'45" | 00:24'07" |
6 | 05'52" | 00:29'59" |
6.3 | 04'59" | 00:31'31" |