馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    楊木欽 嘉義
    ID 41959
    93 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊木欽
    51.7 km | 00:12:59 | 239.1 km/h
    日期: 2014-08-29 12:02 - 總爬升: 441 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 59%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    00'08"  (00'08")
    		100.00 (-200.00)219 / 219
    2
    00'29"  (00'37")
    		120.00 (-180.00)961 / 1180
    3
    00'23"  (01'00")
    		156.52 (-143.48)971 / 2152
    4
    00'18"  (01'18")
    		171.43 (-128.57)853 / 3005
    5
    00'23"  (01'41")
    		189.47 (-110.53)1185 / 4191
    展開計圈分析
    6
    00'16"  (01'57")
    		200.00 (-100.00)885 / 5076
    7
    00'17"  (02'14")
    		211.76 (-88.24)990 / 6066
    8
    00'18"  (02'32")
    		225.00 (-75.00)1088 / 7155
    9
    00'18"  (02'50")
    		225.00 (-75.00)1104 / 8260
    10
    00'13"  (03'03")
    		240.00 (-60.00)813 / 9074
    11
    00'16"  (03'19")
    		240.00 (-60.00)1019 / 10094
    12
    00'16"  (03'35")
    		240.00 (-60.00)1041 / 11135
    13
    00'18"  (03'53")
    		240.00 (-60.00)1178 / 12314
    14
    00'16"  (04'09")
    		240.00 (-60.00)1052 / 13366
    15
    00'12"  (04'21")
    		240.00 (-60.00)788 / 14154
    16
    00'16"  (04'37")
    		240.00 (-60.00)1059 / 15214
    17
    00'15"  (04'52")
    		240.00 (-60.00)991 / 16206
    18
    00'14"  (05'06")
    		240.00 (-60.00)925 / 17131
    19
    00'14"  (05'20")
    		257.14 (-42.86)961 / 18092
    20
    00'17"  (05'37")
    		257.14 (-42.86)1214 / 19306
    21
    00'15"  (05'52")
    		276.92 (-23.08)1093 / 20400
    22
    00'09"  (06'01")
    		276.92 (-23.08)649 / 21049
    23
    00'16"  (06'17")
    		257.14 (-42.86)1117 / 22167
    24
    00'16"  (06'33")
    		257.14 (-42.86)1070 / 23237
    25
    00'16"  (06'49")
    		257.14 (-42.86)1085 / 24323
    26
    00'14"  (07'03")
    		276.92 (-23.08)1007 / 25330
    27
    00'13"  (07'16")
    		276.92 (-23.08)984 / 26315
    28
    00'12"  (07'28")
    		300.00946 / 27262
    29
    00'15"  (07'43")
    		300.001218 / 28480
    30
    00'12"  (07'55")
    		300.00979 / 29460
    31
    00'09"  (08'04")
    		300.00735 / 30195
    32
    00'13"  (08'17")
    		300.001065 / 31261
    33
    00'12"  (08'29")
    		300.00986 / 32248
    34
    00'13"  (08'42")
    		300.001072 / 33320
    35
    00'12"  (08'54")
    		300.00990 / 34310
    36
    00'13"  (09'07")
    		300.001052 / 35363
    37
    00'13"  (09'20")
    		300.001043 / 36407
    38
    00'15"  (09'35")
    		300.001178 / 37585
    39
    00'12"  (09'47")
    		276.92 (-23.08)914 / 38500
    40
    00'13"  (10'00")
    		276.92 (-23.08)998 / 39498
    41
    00'10"  (10'10")
    		300.00798 / 40296
    42
    00'11"  (10'21")
    		300.00898 / 41195
    43
    00'17"  (10'38")
    		300.001365 / 42561
    44
    00'10"  (10'48")
    		300.00788 / 43350
    45
    00'14"  (11'02")
    		276.92 (-23.08)1038 / 44388
    46
    00'18"  (11'20")
    		240.00 (-60.00)1188 / 45576
    47
    00'16"  (11'36")
    		225.00 (-75.00)985 / 46562
    48
    00'17"  (11'53")
    		225.00 (-75.00)1034 / 47597
    49
    00'06"  (11'59")
    		225.00 (-75.00)367 / 47964
    50
    00'26"  (12'25")
    		225.00 (-75.00)1623 / 49588
    51
    00'15"  (12'40")
    		225.00 (-75.00)929 / 50517
    52
    00'19"  (12'59")
    		240.00 (-60.00)1222 / 51739
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    XT 上傳 | 10 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    100'34"00:00'34"
    200'23"00:00'57"
    300'21"00:01'18"
    400'23"00:01'41"
    500'16"00:01'57"
    600'17"00:02'14"
    700'18"00:02'32"
    800'15"00:02'47"
    900'16"00:03'03"
    1000'16"00:03'19"
    1100'16"00:03'35"
    1200'15"00:03'50"
    1300'16"00:04'06"
    1400'15"00:04'21"
    1500'13"00:04'34"
    1600'15"00:04'49"
    1700'17"00:05'06"
    1800'14"00:05'20"
    1900'14"00:05'34"
    2000'14"00:05'48"
    2100'13"00:06'01"
    2200'16"00:06'17"
    2300'13"00:06'30"
    2400'16"00:06'46"
    2500'13"00:06'59"
    2600'14"00:07'13"
    2700'12"00:07'25"
    2800'14"00:07'39"
    2900'13"00:07'52"
    3000'12"00:08'04"
    3100'10"00:08'14"
    3200'12"00:08'26"
    3300'16"00:08'42"
    3400'09"00:08'51"
    3500'13"00:09'04"
    3600'13"00:09'17"
    3700'12"00:09'29"
    3800'12"00:09'41"
    3900'15"00:09'56"
    4000'11"00:10'07"
    4100'14"00:10'21"
    4200'11"00:10'32"
    4300'13"00:10'45"
    4400'14"00:10'59"
    4500'14"00:11'13"
    4600'15"00:11'28"
    4700'25"00:11'53"
    4800'22"00:12'15"
    4900'04"00:12'19"
    5000'15"00:12'34"
    51.700'14"00:12'59"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :