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Iris Chen
新北市
ID 95
165 位追隨者
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Iris Chen
10.0 km
|
00:51:21
|
05:08/km
2012 臺北國道馬拉松
官方成績
日期
2012-03-18
成績
00:51:21
總名次
140 / 2338
分組名次
4 / 304
平均速度
05:08/km
日期:
2012-03-18 06:59
-
卡路里:
423 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
83%
恢復得差不多了我想
比去年進步了20多秒而已
不過排名進步一名~ 來到分組第四
我相信, 我可以再更好的
可是後半還是不小心爆了....(泣)
3月累積里程 :
161.86 km
M1 上傳
| 12 years ago
vbboy
,
Ricky Chang
和其他
12
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
M.F Chen
看起來起跑時蠻熱血的使勁衝~維持5分~5分10應該會更舒適
2012-03-18 15:29 ·
algebra0001
明年報名跑跑看囉
2012-03-18 16:00 ·
吳信宗
分組第四 成積很好呢!!
2012-03-18 17:03 ·
Iris Chen
謝謝! 今年天氣很怪, 很多朋友都跑得很不舒服;
其實10K 這個成績不怎麼好, 還有很多需要努力的...
2012-03-19 15:26 ·
Iris Chen
我的NIKE+一開始就給我故障, 本來想靠它算配速, 結果只好憑感覺, 其實一開始有刻意降速保留體力, 但自我感覺太良好@@ 真失敗
2012-03-19 15:28 ·
Nicolas(尼古拉)
看到有人說全馬的補給有點不太夠...
2012-03-19 15:49 ·
Iris Chen
呃... 我只有跑10K, 全馬我不知
2012-03-19 17:51 ·
vbboy
恭喜完賽^^
2012-03-19 19:04 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'37"
00:04'37"
2
04'53"
00:09'30"
3
05'00"
00:14'30"
4
04'59"
00:19'29"
5
04'59"
00:24'28"
6
05'03"
00:29'31"
7
05'13"
00:34'44"
8
05'11"
00:39'55"
9
05'07"
00:45'02"
10
05'23"
00:50'25"
10.2
09'16"
00:52'38"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
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00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
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