5.0 km | 00:58:50 | 11:40/km日期: 2020-02-22 17:45 - 總爬升: 383 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 66%
Pace: 12'03" / 12'14" / 11'23" / 11'39" / 10'56" / 11'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'11" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'13" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'23" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'39" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'09" (+00'14") | 40 / 5040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 172.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'03" | 00:12'03" |
2 | 12'14" | 00:24'17" |
3 | 11'23" | 00:35'40" |
4 | 11'39" | 00:47'19" |
5 | 10'56" | 00:58'15" |
5.0 | 11'02" | 00:58'42" |