7.0 km | 00:40:38 | 05:47/km日期: 2020-02-25 05:56 - 平均心率: 151 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 06'16" / 05'54" / 05'51" / 05'49" / 05'42" / 05'34" / 05'30" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'40" | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
172.03 km 母子鱷魚 Y拖 第四代跟上來 累積 :
293.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'54" | 00:12'10" |
3 | 05'51" | 00:18'01" |
4 | 05'49" | 00:23'50" |
5 | 05'42" | 00:29'32" |
6 | 05'34" | 00:35'06" |
7 | 05'30" | 00:40'36" |
7.0 | 04'45" | 00:40'38" |