Kina Lai 2020/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Kina Lai 台中
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10.0 km | 01:16:31 | 07:39/km

2020 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 嘉義場4TH

官方成績
日期	2020-02-23
成績	01:16:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:39/km

日期: 2020-02-23 06:40 - 總爬升: 121 m - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 17°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'55"

(08'55")

08'57" (+02'47")

995 / 995

2

07'55"

(16'50")

07'50" (+01'40")

1008 / 2004

3

11'01"

(27'51")

11'01" (+04'51")

999 / 3003

4

08'12"

(36'03")

08'16" (+02'06")

989 / 3993

5

09'01"

(45'04")

08'55" (+02'45")

1010 / 5003

展開計圈分析

台中

Kina Lai

·

台中

Kina Lai

·

這次真的來玩的，一直吃吃吃
真的真的太多人了擠 ……🤣
旅跑就是開心完賽即可
這場的補給還不錯

賽前宣言: 輕鬆跑

賽後評分: 路線不錯
給 5 星

2月累積里程 : 106.32 km

Android - samsung SM-A730F 上傳 | 4 years ago

Matt, 盧筍和其他 41 人說推

·

觀看另 17 則留言

CHARLEY🌴 讚喔，跑跑賽事刺激一下自己戰鬥力。🙂

2020-02-23 21:02 ·

1 個人推

蝙蝠俠呵謝謝如此讃許 🙏，不敢當呢！
運動就是快樂的泉源，
祝新週愉快生活精彩 😉👍

2020-02-24 22:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'02"	00:09'02"
2	07'48"	00:16'50"
3	11'01"	00:27'51"
4	08'20"	00:36'11"
5	08'53"	00:45'04"
6	08'45"	00:53'49"
7	07'14"	01:01'03"
8	07'11"	01:08'14"
9	06'12"	01:14'26"
9.2	06'02"	01:15'52"

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