5.2 km | 00:31:29 | 06:00/km日期: 2020-02-25 19:19 - 平均心率: 143 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 59%
Pace: 07'00" / 05'50" / 06'03" / 05'50" / 05'34" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" | 240 / 5240 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
151.15 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋Y拖-歐魯魯 累積 :
1301.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 05'50" | 00:12'50" |
3 | 06'03" | 00:18'53" |
4 | 05'50" | 00:24'43" |
5 | 05'34" | 00:30'17" |
5.2 | 05'03" | 00:31'30" |