7.5 km | 00:45:17 | 06:03/km日期: 2020-02-26 12:05 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 40%
Pace: 05'16" / 05'19" / 05'51" / 06'10" / 06'30" / 06'20" / 06'46" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'46" (+01'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'26" (+01'11") | 484 / 7484 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 177.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'19" | 00:10'35" |
3 | 05'51" | 00:16'26" |
4 | 06'10" | 00:22'36" |
5 | 06'30" | 00:29'06" |
6 | 06'20" | 00:35'26" |
7 | 06'46" | 00:42'12" |
7.5 | 06'27" | 00:45'20" |