11.1 km | 01:16:56 | 06:56/km日期: 2020-02-26 10:29 - 地點: 新北市樹林區 - 天氣: 熱 - 平均心率: 133 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 62%
Pace: 06'34" / 06'28" / 06'57" / 07'21" / 07'29" / 07'27" / 07'38" / 08'50" / 06'15" / 06'45" / 06'45" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'29" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'27" (+01'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'37" (+01'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'10" (+00'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'14" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'45" (+00'31") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'45" (+00'31") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'52" | 74 / 11074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
163.74 km Asics 虎走6 累積 :
627.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'28" | 00:13'02" |
3 | 06'57" | 00:19'59" |
4 | 07'21" | 00:27'20" |
5 | 07'29" | 00:34'49" |
6 | 07'27" | 00:42'16" |
7 | 07'38" | 00:49'54" |
8 | 08'50" | 00:58'44" |
9 | 06'15" | 01:04'59" |
10 | 06'45" | 01:11'44" |
11 | 06'45" | 01:18'29" |
11.1 | 06'03" | 01:18'56" |