12.0 km | 01:03:19 | 05:16/km日期: 2020-02-27 15:09 - 地點: 新營 - 天氣: 晴 - 平均心率: 172 - 卡路里: 638 Cal - 總步數: 11784 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 60%
Pace: 05'38" / 05'17" / 05'07" / 05'03" / 05'03" / 05'09" / 05'16" / 05'27" / 05'04" / 05'09" / 04'51" / 04'54" / 67'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'23" (+00'15") | 3001 / 3001 | 184 / 100 |
2 | | 05'12" (+00'04") | 3002 / 6004 | 187 / 102 |
3 | | 05'20" (+00'12") | 3000 / 9004 | 185 / 100 |
4 | | 05'08" | 3001 / 12006 | 186 / 104 |
5 | | 04'45" | 17 / 12023 | 192 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
130.88 km ASICS Tartheredge Tenka 1011A711 累積 :
1133.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'17" | 00:10'55" |
3 | 05'07" | 00:16'02" |
4 | 05'03" | 00:21'05" |
5 | 05'03" | 00:26'08" |
6 | 05'09" | 00:31'17" |
7 | 05'16" | 00:36'33" |
8 | 05'27" | 00:42'00" |
9 | 05'04" | 00:47'04" |
10 | 05'09" | 00:52'13" |
11 | 04'51" | 00:57'04" |
12 | 04'54" | 01:01'58" |
12.0 | 56'29" | 01:03'19" |