6.0 km | 00:38:42 | 06:26/km日期: 2020-02-27 06:09 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'08" / 13'32" / 05'16" / 05'07" / 05'23" / 12'18" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'16" (+07'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'56" (+11'52") | 5 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
119.13 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
910.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 13'32" | 00:18'40" |
3 | 05'16" | 00:23'56" |
4 | 05'07" | 00:29'03" |
5 | 05'23" | 00:34'26" |
6 | 12'18" | 00:46'44" |
6.0 | 15'46" | 00:46'49" |