蘇柏菁 2020/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

蘇柏菁台南
ID 144947

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5.0 km | 00:20:25 | 04:04/km

日期: 2020-02-29 09:11 - 總爬升: 141 m - 地點: 家裡附近 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 04'00" / 04'17" / 03'54" / 04'17" / 03'55" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'59"

(03'59")

03'59" (+00'05")

1000 / 1000

2

04'16"

(08'16")

04'16" (+00'22")

1000 / 2000

3

03'54"

(12'11")

03'54"

1000 / 3000

4

04'16"

(16'27")

04'16" (+00'22")

1000 / 4000

5

03'55"

(20'22")

03'55" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'02"

(20'25")

02'55"

13 / 5013

自主5k跑步運動

2月累積里程 : 106.46 km

Nike flyknit streak oc 累積 : 1050.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 李成國和其他 34 人說推

·

觀看另 6 則留言

:郭建宏柏菁晚安運動快樂

2020-02-29 18:47 ·

1 個人推

蔡忠錦早安，運動愉快😊😊

2020-03-01 06:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'17"	00:08'17"
3	03'54"	00:12'11"
4	04'17"	00:16'28"
5	03'55"	00:20'23"
5.0	02'33"	00:20'25"

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