周義偕 2020/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

周義偕台中
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58.2 km | 02:55:34 | 19.9 km/h

日期: 2020-02-26 14:31 - 總爬升: 860 m - 卡路里: 873 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'14"

(04'14")

13.90 (-43.24)

979 / 979

2

02'33"

(06'47")

24.00 (-33.14)

1013 / 1993

3

03'36"

(10'23")

16.67 (-40.48)

996 / 2989

4

03'39"

(14'02")

16.59 (-40.55)

1008 / 3998

5

03'31"

(17'33")

17.14 (-40.00)

1002 / 5000

展開計圈分析

6

04'38"

(22'11")

12.95 (-44.19)

998 / 5999

7

02'39"

(24'50")

22.64 (-34.50)

995 / 6994

8

01'50"

(26'40")

33.03 (-24.12)

1008 / 8003

9

01'30"

(28'10")

40.45 (-16.69)

1008 / 9012

10

01'36"

(29'46")

38.30 (-18.84)

1014 / 10027

11

01'55"

(31'41")

31.03 (-26.11)

987 / 11015

12

01'24"

(33'05")

43.90 (-13.24)

1020 / 12035

13

01'03"

(34'08")

57.14

989 / 13025

14

02'35"

(36'43")

23.38 (-33.77)

1002 / 14027

15

02'38"

(39'21")

22.93 (-34.21)

1001 / 15029

16

03'49"

(43'10")

15.65 (-41.49)

994 / 16023

17

03'20"

(46'30")

18.09 (-39.05)

1003 / 17027

18

04'57"

(51'27")

12.24 (-44.90)

1007 / 18034

19

03'13"

(54'40")

18.75 (-38.39)

1003 / 19037

20

02'14"

(56'54")

26.87 (-30.28)

998 / 20035

21

07'38"

(01:04'32")

8.05 (-49.09)

1024 / 21060

22

01'24"

(01:05'56")

42.86 (-14.29)

993 / 22053

23

01'43"

(01:07'39")

35.29 (-21.85)

1007 / 23060

24

01'37"

(01:09'16")

37.50 (-19.64)

1001 / 24061

25

01'06"

(01:10'22")

54.55 (-2.60)

990 / 25052

26

01'18"

(01:11'40")

47.37 (-9.77)

1021 / 26074

27

02'40"

(01:14'20")

22.22 (-34.92)

987 / 27062

28

03'47"

(01:18'07")

16.00 (-41.14)

1007 / 28069

29

04'00"

(01:22'07")

15.19 (-41.95)

1011 / 29080

30

04'03"

(01:26'10")

14.69 (-42.45)

988 / 30069

31

04'47"

(01:30'57")

12.72 (-44.42)

1011 / 31081

32

02'54"

(01:33'51")

20.69 (-36.45)

996 / 32077

33

02'14"

(01:36'05")

27.07 (-30.08)

1005 / 33082

34

01'42"

(01:37'47")

36.36 (-20.78)

1022 / 34105

35

01'38"

(01:39'25")

36.73 (-20.41)

992 / 35098

36

01'54"

(01:41'19")

32.14 (-25.00)

1017 / 36115

37

04'52"

(01:46'11")

12.24 (-44.90)

992 / 37107

38

01'59"

(01:48'10")

30.25 (-26.89)

997 / 38105

39

02'34"

(01:50'44")

23.53 (-33.61)

1002 / 39108

40

05'28"

(01:56'12")

11.01 (-46.13)

1000 / 40108

41

03'50"

(02:00'02")

15.79 (-41.35)

1007 / 41116

42

02'10"

(02:02'12")

27.69 (-29.45)

999 / 42116

43

02'42"

(02:04'54")

22.64 (-34.50)

1017 / 43133

44

01'50"

(02:06'44")

32.73 (-24.42)

991 / 44124

45

01'30"

(02:08'14")

40.91 (-16.23)

1014 / 45138

46

02'23"

(02:10'37")

25.17 (-31.97)

995 / 46134

47

01'54"

(02:12'31")

32.14 (-25.00)

1016 / 47150

48

01'51"

(02:14'22")

32.43 (-24.71)

993 / 48144

49

01'45"

(02:16'07")

34.95 (-22.19)

1013 / 49157

50

03'33"

(02:19'40")

17.06 (-40.08)

1006 / 50164

51

01'27"

(02:21'07")

41.38 (-15.76)

996 / 51161

52

10'27"

(02:31'34")

5.80 (-51.35)

1008 / 52169

53

02'36"

(02:34'10")

23.08 (-34.07)

999 / 53169

54

02'30"

(02:36'40")

24.16 (-32.98)

1001 / 54170

55

03'41"

(02:40'21")

16.44 (-40.70)

1008 / 55179

56

03'48"

(02:44'09")

15.79 (-41.35)

999 / 56178

57

04'17"

(02:48'26")

14.23 (-42.91)

1013 / 57192

58

04'56"

(02:53'22")

12.33 (-44.81)

1012 / 58204

59

01'37"

(02:54'59")

6.98 (-50.17)

187 / 58392

第一次騎到雙腳無法打彎！

2月累積里程 : 58.21 km

Android - Sony G3226 上傳 | 4 years ago

蔡翔凱, 李坤燦和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.1	-8.0 %
2	23.4	7.0 %
3	16.7	-7.8 %
4	16.4	15.0 %
5	17.3	7.3 %
6	12.8	10.4 %
7	22.8	4.7 %
8	33.3	2.5 %
9	40.0	-2.0 %
10	38.3	-1.8 %
11	30.8	-3.1 %
12	43.9	-6.5 %
13	56.2	-8.0 %
14	23.5	-3.8 %
15	23.1	-2.7 %
16	15.7	10.8 %
17	17.9	6.2 %
18	12.4	10.0 %
19	18.0	4.1 %
20	27.1	4.3 %
21	7.9	2.7 %
22	42.9	-2.8 %
23	35.6	-4.5 %
24	36.4	-4.0 %
25	53.7	-7.5 %
26	48.0	-7.8 %
27	22.5	-3.6 %
28	16.6	6.9 %
29	14.8	6.7 %
30	14.9	11.5 %
31	12.7	5.5 %
32	20.1	4.6 %
33	26.1	4.4 %
34	35.3	-3.3 %
35	37.5	4.0 %
36	31.6	-3.2 %
37	12.7	4.7 %
38	27.9	-3.6 %
39	28.3	-3.1 %
40	10.4	9.6 %
41	16.0	3.0 %
42	25.7	6.2 %
43	22.4	5.0 %
44	31.6	-2.0 %
45	39.6	-3.5 %
46	26.7	-4.6 %
47	30.8	-4.9 %
48	31.9	-7.3 %
49	35.6	-5.5 %
50	16.4	-6.6 %
51	45.0	-5.1 %
52	20.8	1.9 %
53	5.9	-3.1 %
54	24.2	-4.7 %
55	16.6	-2.6 %
56	21.6	-3.5 %
57	13.2	-3.7 %
58	11.7	4.0 %
58.4	9.1	-7.0 %

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