10.6 km | 01:15:11 | 07:05/km日期: 2020-03-09 05:15 - 總爬升: 268 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 572 Cal - 總步數: 13064 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 07'37" / 07'25" / 07'18" / 07'03" / 06'47" / 06'57" / 06'58" / 06'55" / 07'10" / 06'51" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'34" (+00'49") | 1007 / 1007 | 173 / 76 |
2 | | 07'25" (+00'40") | 1008 / 2015 | 173 / 77 |
3 | | 07'12" (+00'27") | 1004 / 3019 | 172 / 80 |
4 | | 07'02" (+00'17") | 1001 / 4021 | 170 / 83 |
5 | | 06'45" | 1004 / 5025 | 171 / 86 |
6 | | 06'57" (+00'12") | 1007 / 6032 | 173 / 82 |
7 | | 06'53" (+00'08") | 1001 / 7034 | 173 / 83 |
8 | | 06'56" (+00'11") | 1005 / 8039 | 174 / 82 |
9 | | 07'06" (+00'21") | 1007 / 9047 | 174 / 80 |
10 | | 06'46" (+00'01") | 1007 / 10054 | 174 / 84 |
11 | | 06'44" | 611 / 10665 | 183 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 253.72 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'25" | 00:15'02" |
3 | 07'18" | 00:22'20" |
4 | 07'03" | 00:29'23" |
5 | 06'47" | 00:36'10" |
6 | 06'57" | 00:43'07" |
7 | 06'58" | 00:50'05" |
8 | 06'55" | 00:57'00" |
9 | 07'10" | 01:04'10" |
10 | 06'51" | 01:11'01" |
10.6 | 06'49" | 01:15'11" |