5.4 km | 00:26:41 | 04:56/km日期: 2020-03-10 19:20 - 平均心率: 173 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 17°C - 濕度: 78%
Pace: 04'59" / 04'51" / 04'55" / 05'00" / 05'00" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+00'02") | 428 / 428 |
2 | | 05'10" (+00'21") | 430 / 859 |
3 | | 04'56" (+00'07") | 434 / 1293 |
4 | | 04'49" | 436 / 1730 |
5 | | 04'53" (+00'04") | 436 / 2166 |
6 | | 04'54" (+00'05") | 433 / 2599 |
7 | | 04'53" (+00'04") | 434 / 3034 |
8 | | 04'59" (+00'10") | 431 / 3466 |
9 | | 04'58" (+00'09") | 426 / 3893 |
10 | | 04'58" (+00'09") | 432 / 4325 |
11 | | 05'07" (+00'18") | 424 / 4749 |
12 | | 04'56" (+00'07") | 429 / 5178 |
13 | | 04'38" | 219 / 5397 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
252.64 km NIKE PEGASUS 35 黑橘 累積 :
584.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'51" | 00:09'50" |
3 | 04'55" | 00:14'45" |
4 | 05'00" | 00:19'45" |
5 | 05'00" | 00:24'45" |
5.4 | 04'51" | 00:26'41" |