9.2 km | 00:52:37 | 05:44/km日期: 2020-03-11 04:58 - 地點: 永康 - 天氣: 晴~舒適 - 平均心率: 138 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 63%
Pace: 06'10" / 05'52" / 05'42" / 05'50" / 05'29" / 05'43" / 05'40" / 05'35" / 05'39" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'23") | 164 / 9164 |
大家早安!喜樂平安!
健康安全第一!
鋒面剛過，風有點大!舒適
水況不是很好
要多來點雨水
希望一切順利平安!
祝大家有美好的一天!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
251.65 km 
Adidas AdiZero Boston Boost 累積 :
1449.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'52" | 00:12'02" |
| 3 | 05'42" | 00:17'44" |
| 4 | 05'50" | 00:23'34" |
| 5 | 05'29" | 00:29'03" |
| 6 | 05'43" | 00:34'46" |
| 7 | 05'40" | 00:40'26" |
| 8 | 05'35" | 00:46'01" |
| 9 | 05'39" | 00:51'40" |
| 9.2 | 05'52" | 00:52'38" |
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