5.5 km | 00:26:26 | 04:51/km日期: 2020-03-12 19:17 - 平均心率: 177 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 04'47" / 04'53" / 04'51" / 04'55" / 04'46" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'22") | 415 / 415 |
2 | | 04'50" (+00'09") | 439 / 854 |
3 | | 04'51" (+00'10") | 437 / 1292 |
4 | | 04'48" (+00'07") | 439 / 1731 |
5 | | 04'56" (+00'15") | 431 / 2162 |
6 | | 04'51" (+00'10") | 438 / 2601 |
7 | | 04'51" (+00'10") | 438 / 3039 |
8 | | 04'52" (+00'11") | 436 / 3475 |
9 | | 04'55" (+00'14") | 432 / 3908 |
10 | | 04'46" (+00'05") | 439 / 4347 |
11 | | 04'47" (+00'06") | 443 / 4791 |
12 | | 04'41" | 439 / 5230 |
13 | | 04'46" (+00'05") | 218 / 5449 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
252.64 km NIKE PEGASUS 35 黑橘 累積 :
584.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'53" | 00:09'40" |
3 | 04'51" | 00:14'31" |
4 | 04'55" | 00:19'26" |
5 | 04'46" | 00:24'12" |
5.4 | 04'44" | 00:26'20" |