5.2 km | 00:38:56 | 07:24/km日期: 2020-03-12 05:19 - 地點: 龍井沙田路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 109 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 12'52" / 06'21" / 06'06" / 06'05" / 05'59" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'54" (+13'03") | 491 / 491 |
| 2 | | 07'01" (+01'10") | 394 / 885 |
| 3 | | 06'30" (+00'39") | 390 / 1276 |
| 4 | | 06'21" (+00'30") | 390 / 1667 |
| 5 | | 06'10" (+00'19") | 390 / 2057 |
| 6 | | 06'08" (+00'17") | 395 / 2453 |
| 7 | | 06'15" (+00'24") | 394 / 2847 |
| 8 | | 06'12" (+00'21") | 389 / 3237 |
| 9 | | 06'06" (+00'15") | 388 / 3625 |
| 10 | | 05'53" (+00'02") | 400 / 4026 |
| 11 | | 05'56" (+00'05") | 393 / 4419 |
| 12 | | 05'51" | 389 / 4809 |
| 13 | | 06'14" (+00'23") | 444 / 5253 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
290.57 km 
HEROES Jogging Shoes 小綠 累積 :
891.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'52" | 00:12'52" |
| 2 | 06'21" | 00:19'13" |
| 3 | 06'06" | 00:25'19" |
| 4 | 06'05" | 00:31'24" |
| 5 | 05'59" | 00:37'23" |
| 5.3 | 06'14" | 00:38'58" |
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