6.1 km | 00:36:11 | 05:55/km日期: 2020-03-12 19:41 - 平均心率: 145 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 06'32" / 05'46" / 06'08" / 06'05" / 05'32" / 05'33" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'10") | 103 / 6103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
161.04 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋Y拖-歐魯魯 累積 :
1301.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 05'46" | 00:12'18" |
3 | 06'08" | 00:18'26" |
4 | 06'05" | 00:24'31" |
5 | 05'32" | 00:30'03" |
6 | 05'33" | 00:35'36" |
6.1 | 05'37" | 00:36'11" |