劉志嘉 2020/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

劉志嘉彰化
ID 469980

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7.2 km | 00:40:43 | 05:38/km

日期: 2020-03-14 20:12 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 66%

Pace: 05'40" / 05'29" / 05'25" / 05'32" / 05'32" / 05'33" / 06'06" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'11")

997 / 997

2

05'33"

(11'09")

05'30" (+00'05")

1006 / 2003

3

05'25"

(16'34")

05'25"

998 / 3002

4

05'32"

(22'06")

05'31" (+00'06")

1001 / 4004

5

05'32"

(27'38")

05'28" (+00'03")

1009 / 5013

展開計圈分析

第二次穿歪拖跑，今天有加快一些速度，感覺拖鞋快要掉了，小腿肌肉跟腳踝也比穿跑鞋還吃力些，暫時不敢跑太遠…

3月累積里程 : 316.26 km

母子鱷魚三代超跑Y拖（黑）累積 : 580.1 km

Android - Sony I4332 上傳 | 4 years ago

Kung, 莊秀菊和其他 84 人說推

·

觀看另 4 則留言

Chie Shuan Lee 早安運動愉快

2020-03-15 08:23 ·

Joe Lee 穿多次就習慣了，我現在幾乎都穿Y拖跑

2020-03-15 12:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'29"	00:11'09"
3	05'25"	00:16'34"
4	05'32"	00:22'06"
5	05'32"	00:27'38"
6	05'33"	00:33'11"
7	06'06"	00:39'17"
7.2	06'03"	00:40'37"

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