姚大中 2020/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

姚大中台中
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6.1 km | 00:34:43 | 05:42/km

日期: 2020-03-13 16:25 - 地點: 僑孝 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 06'09" / 05'50" / 05'38" / 05'30" / 05'32" / 05'20" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'04" (+00'43")

990 / 990

2

05'52"

(11'53")

05'49" (+00'28")

1007 / 1998

3

05'44"

(17'37")

05'43" (+00'22")

1002 / 3000

4

05'30"

(23'07")

05'30" (+00'09")

999 / 4000

5

05'28"

(28'35")

05'28" (+00'07")

997 / 4998

展開計圈分析

台中

姚大中

·

減重跑

3月累積里程 : 170.85 km

鱷魚牌跟上來累積 : 151.4 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 4 years ago

hjp均衡運動, 林瑞啓和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'50"	00:11'59"
3	05'38"	00:17'37"
4	05'30"	00:23'07"
5	05'32"	00:28'39"
6	05'20"	00:33'59"
6.1	06'12"	00:34'37"

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朋友動態

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