張家瑋 2020/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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23.6 km | 01:53:33 | 12.4 km/h

日期: 2020-03-20 09:13 - 總爬升: 124 m - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 上午陰天 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'34"

(04'34")

13.04 (-3.32)

992 / 992

2

04'23"

(08'57")

13.85 (-2.52)

1009 / 2002

3

04'01"

(12'58")

14.94 (-1.43)

996 / 2998

4

03'48"

(16'46")

16.07 (-0.29)

1013 / 4012

5

04'31"

(21'17")

13.38 (-2.98)

1006 / 5019

展開計圈分析

宜蘭

張家瑋

·

騎車兜風，自行車的月里程好像要超過300K才會得到徽章，努力騎一下好像很可以，距離還差140K

3月累積里程 : 310.79 km

美利達勇士350

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

Peter Chang, 徐世宗和其他 35 人說推

·

觀看另 5 則留言

張清榮午安安，小週末運動愉悅，動動快樂，加油，加油

2020-03-20 13:46 ·

1 個人推

邱淑貞週末騎單車🚴兜風好心情😃

2020-03-20 16:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.9	-3.8 %
2	13.9	-1.7 %
3	14.8	3.2 %
4	16.0	-3.0 %
5	13.5	4.2 %
6	13.4	-3.2 %
7	12.5	1.7 %
8	12.6	2.6 %
9	10.5	-3.3 %
10	13.3	-1.5 %
11	12.2	6.4 %
12	11.2	-1.0 %
13	12.4	-1.9 %
14	10.2	3.2 %
15	12.0	-2.6 %
16	9.4	6.3 %
17	11.5	-2.6 %
18	10.7	2.2 %
19	14.6	2.3 %
20	11.4	-2.0 %
21	13.6	3.0 %
22	12.9	3.5 %
23	16.2	4.0 %
23.6	15.3	7.7 %

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