6.8 km | 00:38:40 | 05:39/km日期: 2020-03-21 05:49 - 平均心率: 166 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 83%
Pace: 05'05" / 04'57" / 06'09" / 05'58" / 06'06" / 06'03" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'02") | 802 / 802 |
2 | | 07'49" (+03'31") | 374 / 1176 |
3 | | 04'18" | 806 / 1983 |
4 | | 08'56" (+04'38") | 407 / 2390 |
5 | | 04'20" (+00'02") | 803 / 3194 |
6 | | 08'43" (+04'25") | 373 / 3567 |
7 | | 04'24" (+00'06") | 810 / 4378 |
8 | | 08'46" (+04'28") | 396 / 4774 |
9 | | 04'20" (+00'02") | 805 / 5580 |
10 | | 08'40" (+04'22") | 377 / 5957 |
11 | | 04'24" (+00'06") | 805 / 6763 |
12 | | 14'52" (+10'34") | 70 / 6833 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
400.43 km adidas adizero adios 5 w 累積 :
538.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'57" | 00:10'02" |
3 | 06'09" | 00:16'11" |
4 | 05'58" | 00:22'09" |
5 | 06'06" | 00:28'15" |
6 | 06'03" | 00:34'18" |
6.8 | 05'14" | 00:38'40" |