6.3 km | 00:42:18 | 06:45/km日期: 2020-03-21 06:06 - 平均心率: 167 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 06'58" / 06'19" / 06'40" / 06'56" / 06'40" / 07'01" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'51" (+00'33") | 255 / 6255 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1389~1688 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1688~1901 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1901~1966 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1966~2083 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 2083~2137 | 97.5~100% |
最大心率為2137 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
152.96 km MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 :
3976.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'19" | 00:13'17" |
3 | 06'40" | 00:19'57" |
4 | 06'56" | 00:26'53" |
5 | 06'40" | 00:33'33" |
6 | 07'01" | 00:40'34" |
6.3 | 06'51" | 00:42'19" |