5.1 km | 00:30:13 | 05:54/km日期: 2020-03-20 09:20 - 平均心率: 136 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C
Pace: 06'18" / 06'06" / 06'08" / 05'36" / 05'24" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'21") | 119 / 5119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
319.37 km 母子鱷魚 桃紅 40+國旗 累積 :
1907.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'06" | 00:12'24" |
3 | 06'08" | 00:18'32" |
4 | 05'36" | 00:24'08" |
5 | 05'24" | 00:29'32" |
5.1 | 05'50" | 00:30'14" |