5.0 km | 00:49:00 | 09:47/km日期: 2020-03-21 18:09 - 平均心率: 147 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 09'44" / 10'11" / 09'57" / 09'28" / 09'39" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'43" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'10" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'56" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'39" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'16" (+00'49") | 2 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1389~1688 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1688~1901 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1901~1966 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1966~2083 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 2083~2137 | 97.5~100% |
最大心率為2137 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
152.96 km MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 :
3976.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'44" | 00:09'44" |
2 | 10'11" | 00:19'55" |
3 | 09'57" | 00:29'52" |
4 | 09'28" | 00:39'20" |
5 | 09'39" | 00:48'59" |
5.0 | 07'51" | 00:49'00" |