Johnson Chung 2014/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson Chung 桃園
ID 69092

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16.3 km | 05:35:02 | 20:35/km

日期: 2014-09-06 08:06 - 總爬升: 463 m - 卡路里: 1245 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 22'43" / 30'20" / 18'20" / 21'37" / 25'44" / 53'45" / 20'56" / 15'43" / 11'11" / 22'06" / 07'59" / 10'47" / 04'30" / 20'10" / 21'58" / 21'57" / 19'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05:31'42"

(05:31'42")

20'34"

16116 / 16116

2

03'20"

(05:35'02")

20'58" (+00'24")

158 / 16275

泰崗溪溯溪

9月累積里程 : 191.35 km

GPX 上傳 | 10 years ago

健菖(Sam), Jack Kox 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'43"	00:22'43"
2	30'20"	00:53'03"
3	18'20"	01:11'23"
4	21'37"	01:33'00"
5	25'44"	01:58'44"
6	53'45"	02:52'29"
7	20'56"	03:13'25"
8	15'43"	03:29'08"
9	11'11"	03:40'19"
10	22'06"	04:02'25"
11	07'59"	04:10'24"
12	10'47"	04:21'11"
13	04'30"	04:25'41"
14	20'10"	04:45'51"
15	21'58"	05:07'49"
16	21'57"	05:29'46"
16.3	19'07"	05:35'02"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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