Johnson Chung 2014/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson Chung 桃園
ID 69092

126 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

16.3 km | 05:35:02 | 20:35/km

日期: 2014-09-06 08:06 - 總爬升: 463 m - 卡路里: 1245 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 22'43" / 30'20" / 18'20" / 21'37" / 25'44" / 53'45" / 20'56" / 15'43" / 11'11" / 22'06" / 07'59" / 10'47" / 04'30" / 20'10" / 21'58" / 21'57" / 19'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05:31'42"

(05:31'42")

20'34"

16116 / 16116

2

03'20"

(05:35'02")

20'58" (+00'24")

158 / 16275

泰崗溪溯溪

9月累積里程 : 191.35 km

GPX 上傳 | 10 years ago

健菖(Sam), Jack Kox 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'43"	00:22'43"
2	30'20"	00:53'03"
3	18'20"	01:11'23"
4	21'37"	01:33'00"
5	25'44"	01:58'44"
6	53'45"	02:52'29"
7	20'56"	03:13'25"
8	15'43"	03:29'08"
9	11'11"	03:40'19"
10	22'06"	04:02'25"
11	07'59"	04:10'24"
12	10'47"	04:21'11"
13	04'30"	04:25'41"
14	20'10"	04:45'51"
15	21'58"	05:07'49"
16	21'57"	05:29'46"
16.3	19'07"	05:35'02"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km