7.2 km | 00:48:02 | 06:40/km日期: 2020-03-28 06:31 - 總爬升: 314 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 07'07" / 06'50" / 06'40" / 06'58" / 06'07" / 07'04" / 06'19" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'45" | 199 / 7199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1389~1688 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1688~1901 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1901~1966 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1966~2083 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 2083~2137 | 97.5~100% |
最大心率為2137 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
152.96 km MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 :
3976.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'50" | 00:13'57" |
3 | 06'40" | 00:20'37" |
4 | 06'58" | 00:27'35" |
5 | 06'07" | 00:33'42" |
6 | 07'04" | 00:40'46" |
7 | 06'19" | 00:47'05" |
7.2 | 04'45" | 00:48'02" |