5.0 km | 00:28:50 | 05:44/km日期: 2020-03-27 09:34 - 平均心率: 141 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'42" / 05'39" / 05'33" / 05'39" / 05'55" / 27'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 26'23" (+20'50") | 16 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 100.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'39" | 00:11'21" |
3 | 05'33" | 00:16'54" |
4 | 05'39" | 00:22'33" |
5 | 05'55" | 00:28'28" |
5.0 | 26'23" | 00:28'54" |