Liang Jhih Wang 2014/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

Liang Jhih Wang 新竹
ID 164237

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Liang Jhih Wang

12.5 km | 01:04:14 | 05:08/km

日期: 2014-09-06 19:18 - 地點: 三民公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 697 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 06'40" / 05'49" / 05'22" / 04'56" / 05'30" / 04'39" / 04'50" / 04'24" / 04'58" / 04'28" / 05'20" / 04'56" / 04'49" /

基本訓練

9月累積里程 : 100.08 km

Android - PANTECH IM-A820L 上傳 | 10 years ago

Duguau Orkenger, terresa 和其他 5 人說推

·

terresa Very good .讚

2014-09-06 23:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'49"	00:12'29"
3	05'22"	00:17'51"
4	04'56"	00:22'47"
5	05'30"	00:28'17"
6	04'39"	00:32'56"
7	04'50"	00:37'46"
8	04'24"	00:42'10"
9	04'58"	00:47'08"
10	04'28"	00:51'36"
11	05'20"	00:56'56"
12	04'56"	01:01'52"
12.5	04'49"	01:04'14"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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